• Vitaliteit

    Het belang van veerkracht: een cursus

    De Open Universiteit geeft dit voorjaar een cursus over Positief Ouder Worden. Het blijkt dat de mate waarin je je veerkracht weet te behouden, veel zegt over de wijze waarop je ouder wordt. Wat is precies “veerkracht”? Veerkracht kan worden gezien als het vermogen om te herstellen van stress en tegenslag. De kracht om na een tegenslag weer op te staan. Het leven zet je…

  • Leefstijl voor ouderen

    Is mediteren goed voor ouderen?

    Mediteren is tegenwoordig gelukkig steeds gewoner. Het wordt niet meer gezien als iets vaags en ongewoons. Mogelijk is dit mede te danken aan de grote populariteit die Mindfulness heeft weten te verwerven. Dat wil overigens niet zeggen dat mediteren gelijkstaat met Mindfulness. Bij mindfulness en meditatie gaat het beide om bewust leven. Maar er is wel een verschil. Meditatie draait om stilte, zowel fysiek als…

  • Gezondheid voor ouderen

    Mijn lichaam begint te haperen, wat nu?

    Als je de artikelen van 60andMore leest, dan kan de gedachte in je op komen dat hetgeen er wordt geschreven en aangereikt, enkel voor gezonde, 100% top-fitte 60-plussers is bestemd. Dat is uiteraard een persoonlijk gevoel dat je bij het lezen van de blogs krijgt. Het is goed om daar es bij stil te staan. Hoe je met je gezondheid om gaat is immers één van die…

  • Leefstijl voor ouderen

    Wat doet eenzaamheid met jezelf?

    Het spook van de samenleving Er wordt veel over geschreven, eenzaamheid bij ouderen als het grote spook in de samenleving. Een spook die overigens ongeacht je leeftijd bij je kan aankloppen. Overheidsinstanties weten er geen raad mee. Maar wat is het nu eigenlijk? En is het wel zo erg? Wat de een als eenzaamheid ervaart, is voor een ander wellicht een heerlijk vrij gevoel van…